La clase de giro es No para los débiles de corazón, o para no preparado. Entre las listas de reproducción, las luces de neón intermitentes y la coreografía hiperactiva, querrás equipo que te mantenga cómodo y encerrado. Desde zapatos en bicicleta que pueden mantener el ritmo de tus intervalos de energía hasta botellas de agua reutilizables que no se desaceleran Down, he reunido todo lo que necesitas para aplastar tu próxima clase de giro, ya sea que eres nuevo en la silla de montar o un jinete experimentado.
Para obtener más consejos de acondicionamiento físico, consulte nuestras guías a las mejores aplicaciones de fitness, las mejores leggings y todo lo que necesita para el yoga.
Husam Cakaloglu/Getty Images
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Tabla de contenido
Primero, zapatos
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Fotografía: SoulCycle
El material de punto y el área de punta ventilada le dan a estos zapatos un ajuste de calcetín que abraza los pies mientras permanece transpirable. Gracias al sistema de cordones Boa, puede hacer microjustes, incluso en la bicicleta, una ventaja que no obtiene con un sistema Velcro. El lanzamiento de un botón también hace que sea rápido y fácil entrar y salir de estos zapatos, lo cual es un beneficio importante si tiendes a correr tarde a clase. Son compatibles con los tacos delta y spd, y vienen con Delta tacos, ahorrándole de la compra adicional.
Instrucciones de atención: Después de su viaje, límpielos con una esponja o tela húmeda. Rellene el interior con papel para mantener su forma. Si la suela se ensucia, un matorral rápido con un cepillo suave debe hacer el truco. Déjelos secar al aire.
Los tacos Delta son los mejores para principiantes, y también son mi opción. Diseñado con una disposición de tres orificios, este conjunto está destinado a una estabilidad óptima. Mantienen los pies seguros para que no tenga que preocuparse por caerse de su bicicleta durante algunos de esos movimientos de coreografía cuestionables que a los instructores les encanta tirar. Para desbloquear, estos tacos requieren un movimiento rotativo del pie, torcer el talón hacia adentro o hacia afuera, porque desconexión segura. El posicionamiento de memoria incorporado es otra característica útil, que le permite guardar su alineación de la cala cuando es hora de romperse en un nuevo par.
Estos tacos combinan con la mayoría de los pedales SPD Shimano, lo que los convierte en una opción confiable para la mayoría de las clases de giro. Construido a partir de acero forjado tratado con calor, son lo suficientemente duros como para manejar la rutina de las sesiones diarias. Puede ajustar la tensión del resorte para encontrar su resistencia ideal. Pero la característica más destacada aquí es el ángulo de lanzamiento de 13 grados que le permite desactivar fácilmente tras clase, y sin necesidad de rotar su talón para liberarse.
Monitores de frecuencia cardíaca
Estos son algunos de los mejores para el ciclismo interior, que se extraen de nuestras guías a los mejores monitores de frecuencia cardíaca y los mejores rastreadores de fitness.
Fotografía: Amazon; Getty Images
El Polar H10 es nuestro monitor de frecuencia cardíaca favorita por un par de razones. Las correas del pecho, que colocan sensores de EKG más cercanos a su corazón, vencen a los monitores a base de muñeca cuando se trata de precisión. El contribuyente Michael Sawh ama especialmente el Polar H10 debido a su correa de estilo hebillas, que es mucho menos irritante que el conector estándar de bucle y gancho. También está diseñado con puntos de silicona con agarres en la correa para mantenerlo firmemente en su lugar sin importar cuánto suvo. Otras características incluyen memoria incorporada para almacenar datos de entrenamiento y Ant+ Connectivity para sincronizar con bicicletas estacionarias. También es impermeable y la batería dura aproximadamente un año.
El FitBit Charge 6 (7/10, Wired recomienda) entera un equilibrio entre asequibilidad y accesibilidad. La aplicación rediseñada ofrece características como lecturas de temperatura de la piel, monitoreo de la frecuencia cardíaca 24/7 y compatibilidad musical de YouTube, si tiene una suscripción premium. La editora Adrienne dice que el seguimiento de la frecuencia cardíaca es más preciso con el algoritmo mejorado, y la batería dura más de una semana. Muchas de sus características están bloqueadas detrás de la suscripción Fitbit Premium de $ 10 por mes, pero puede aprovechar su funcionalidad básica sin ella. Para obtener más opciones, consulte nuestra guía de los mejores Fitbits.
La correa de cofre 4iiii VIIIIiva es nuestra elección económica para monitores de frecuencia cardíaca. Con solo $ 56, ofrece precisión y versatilidad de nivel de EKG para los ciclistas que pueden cambiar su bicicleta o estudio. Su conectividad Bluetooth y Ant+ Bridge le permiten enviar datos de dispositivos ANT+, como entrenadores interiores, a su teléfono (iPhone o Android), una gran ventaja para los usuarios de Zwift. La clasificación IPX7 significa que puede manejar un remojo posterior al agua (hasta un metro durante 30 minutos), pero aún así tendrá que lavarlo a mano.
Bolsas de gimnasia y toallas
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Fotografía: Lululemon
No se deje subestimarse por el diseño compacto de la bolsa de gimnasia Lululemon 3-in-1 Duffle; Es engañosamente espacioso con compartimentos reflexivos para mantener el equipo ordenado. Cuenta con un compartimento de zapato separado para guardar sus tacos de ciclismo (o zapatillas), una bolsa con cordón para ropa sudoroso y un bolsillo con cremallera lateral que contiene una botella de agua de 34 onzas. Llévelo por las manijas, colóquelo con la correa desmontable o reutilice la correa para transportar una estera de yoga si está mezclando entrenamientos.
Lleve esta lona como bolso, mochila o bolsa de cuerpo cruzado, dependiendo de cómo viaje a su estudio. Está lleno de compartimentos: un bolsillo con cremallera para esencial, una sección de zapatos, un bolsillo húmedo/seco para toallas sudorosas o artículos de tocador húmedos, y una bolsa de malla para ropa posterior al entrenamiento. También hay un compartimento principal si viaja directamente del trabajo, además de secciones con cremallera para elementos esenciales tecnológicos como un iPad y auriculares. El hippapa de aire es resistente al agua, resistente al polvo y fácil de limpiar con una simple limpieza.
La clase de spinning puede no ser yoga caliente, pero aún así se sudarás. Una toalla de entrenamiento es esencial para evitar que los manillar se vuelvan resbaladizos, las palmas se secan para un mejor agarre y el sudor de la transmisión a los ojos a mitad de la huella. El rendimiento de yoga de alo no sudor toalla es suave y suave para la piel, y también se seca rápidamente. Es una toalla compacta que normalmente desearía ser más grande, pero es el tamaño perfecto para meter la ranura de almacenamiento de su bicicleta.
Botellas de agua reutilizables
Para la clase Spin, me gustan las botellas que puedo abrir y cerrar fácilmente durante los descansos de cinco segundos. He destacado un par de favoritos a continuación, pero nuestra mejor guía de botellas de agua reutilizables tiene más recomendaciones.
Fotografía: Owala
El Freesip Owala hace que las rupturas de agua fueran eficientes; Puede tomar o tragar con su boquilla de doble acción, por lo que no hay tojo con la tapa a mitad del viaje. La pajita incorporada minimiza las posibilidades de derramar agua sobre usted mismo mientras sale de la silla de montar (ha estado allí). Mi única queja con este modelo en particular es que el botón Push ocasionalmente puede atascarse, pero es un defecto menor en un diseño de otro modo ideal.
El Yether de 25 onzas (8/10, Wired recomienda) es otra botella perfecta para la clase de spinning. Es liviano, hecho desde el 50 por ciento de plástico reciclado, y resistente a la caída. Además, si de alguna manera lo deja caer a mitad del viaje, no asustará a toda la clase de la misma manera que lo haría una botella de acero inoxidable de servicio pesado. BPA sin BPA, seguro de lavavajillas y está cubierto por una garantía de cinco años.
La personalización de Hydro Flask lo convierte en un contendiente superior para cualquier actividad, incluida la clase de giro. Combina el tuyo con la tapa de paja flexible de boca estándar ($ 15) para sorbos rápidos. Definitivamente, escucharás que golpea el suelo si lo deja caer, pero al menos puedes contar con él para sobrevivir a la caída. Hydro Flask ofrece varios tipos de botellas y gorras, incluido un vaso, pero lo más probable es que no encaje en el soporte de botella de la bicicleta.
Otros gadgets útiles
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Fotografía: Nike
He tenido variaciones de estos cortos de motociclistas durante cinco años, y todavía están entre mis favoritos para el ciclismo. Son mantecosos suaves y livianos pero a prueba de sentadillas, por lo que no tiene que preocuparse por los percances transparentes. La cintura de gran altura no rueda en absoluto, y la tecnología DRI-Fit de Nike está absorbiendo el sudor. Disponible en tamaños xxs a 3xl (opciones altas en colores seleccionados).
Tus zapatos de spinning apestan, es inevitable. Sin embargo, este spray multipropósito es un salvavidas para algo más que zapatos; Funciona en bicicletas giratorias (si tienes una en casa), bolsas de gimnasia y otros equipos de gimnasia. Enmascara los olores y ayuda a extender la vida útil de su equipo. Además, no es tóxico, no irritante y libre de productos químicos duros como compuestos de amonio, cloro y fragancias artificiales.
A veces, la música es también alto. Para obtener más recomendaciones de los tapones para los oídos, consulte nuestra guía de los mejores tapones para los oídos para conciertos, hora de acostarse y en cualquier momento.
